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やっと・・・

23年度の会社の休日予定が決まりましたー。

とりあえずブルベのある日は休みにしといて、と。
ん~~、あとは適当に日数合えばいっか~。



ウソですよ(滝汗)

ここを休みにするとアレがこうなるからダメだな~。
なんて業務に支障が起きないように考えています。

ブルベの日が休みになったのはたまたまです、タマタマ・・・。


さてさていつもの体重測定ですが、20日(日)に外食をしましたがなんとか増えずにすみました。

18日:88.3kg(前日比-0.5kg)
19日:88.1kg(前日比-0.2kg)
20日:87.8kg(前日比-0.3kg)

2週間で3.8kg減。

このペースでいけば4月9日には74.5kgくらいになっているはず!(バカの単純計算)
ま、まあこんなに落ちればブルベどころじゃなくて入院しているかもしれませんが・・・(滝汗)
でも中間目標の4月9日で85kgはクリアできそうです。

諸説ありますが、ダイエットで落としていい体重のペースは1ヶ月で体重の3~5%と言われています。
最大値の5%で僕に当てはめると91.6×0.05=4.58kg

う~ん、やっぱりペース早すぎやな~~。
でも体調は悪くないどころか逆に良いくらい。

このまま落としていってもいいのかちょっと不安です(汗)

今日もジテツーとウォーキング30分
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