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ダイエットの情報を・・・

ネットで見ていると、
「なるほど~」と思うものから、
「こんな情報、真に受ける人いてるんかいな?」と思うものまで色々あります。

そんな中でこれだ!と思ったのが、
「運動だけでは絶対に痩せない」
「食生活を見直す事が重要」
という事。

これには納得。

ただ何も考えず運動しているだけで痩せれるほど甘くはないみたい。
年間8000km自転車に乗って10kg増えた人がここにいますんで(汗)
何もしていない人に比べれば運動していると思うんですが・・・。

でもここで「食事制限」「カロリー制限」という考え方は好きではなく、
どちらかというと「食事管理」「カロリー管理」という考えです。
「制限」っていうとなんか無理をしているイメージがあるんで・・・。



昨日の体重測定(16日目):87.0kg(前日比-0.2kg)

-0.2kgって十分な減り方だけど今までの傾向からするとちょっと落ち方が弱い。
多分、昨日の夕食で出てきた刺身を「ウマー!」とか言いながら食べてたのが原因か??
それが原因ならば問題は無いんだけど他に原因があったらどうしましょー。


本日の運動:ジテツーとウォーキング
日が長くなってきたのでジテツーの距離を延ばそうか悩みどころです。
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