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ダイエットのモチベーション維持

ごくごく簡単です。

周りにいる自分と同じくらいの身長の人に体重を聞きまくります。
じぶんより、3~5kgくらい体重が軽い人がいたらその人を標的にします。
「あと5kg痩せたらあの人より軽くなる」
ってな感じで。

で、実際に痩せたら
「○○さんめっちゃ太ってますや~ん」
と言う。

これだけです。

まあ直近の目標をつくるのと達成したときの達成感を得ることですかね。

でも最近僕が追いついてくるとダイエットを始めようとする人が出てきています。
まあ、ぼくのペースから逃げられる人なんていないですけど(笑)


体重測定
3月26日(47日目):78.8kg(前日比-0.3kg)
3月27日(48日目):79.5kg(前日比+0.7kg)

体重なんて毎日落ちるわけが無いんだから、
休日に体重が増えても気にしないことにしました。
でも欲を言えば増減無しで切り抜けたいところです・・・。


本日の運動:ジテツーとウォーキング

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